2019. 5. 5. 23:54
백건우님의 섬마을 연주곡은
너무 아름답습니다.
음악과 바다,마치
자연이 하나가 된것 같고
평온하기만 합니다.
집에서
거의 자주 듣고 차 한잔 마시면서
일할 때가 가장 행복하네요.
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백건우님의 섬마을 연주곡은
너무 아름답습니다.
음악과 바다,마치
자연이 하나가 된것 같고
평온하기만 합니다.
집에서
거의 자주 듣고 차 한잔 마시면서
일할 때가 가장 행복하네요.
2019. 5. 5. 18:14
연휴 잘 보내고 계신가요?
어제 가구가 왔는데 아저씨께서 차 밀린다고 아주 힘들어하셨어요.
땀을 뻘뻘 흘리면서 힘들어하시는 모습에서 늦었다는 얘기도 못하고
시원한 음료만 내밀었네요.^^
아래 영상은 문명의 진보의 단면을 보여줍니다.
이제 정말 멀지 않았네요.
벌써 이런단계까지 갔으니까요.
로봇에게 감정이 생긴다면 그들도 우리와 같은 걸까요?
아님 인간의 과학적 진보로 탄생한 단순한 감정일까요?
아래 유투브를 보면 스스로 알아서 하는 행동들이
왜 측은하기만 한건지..
테스트라고 했지만 로봇이 측은했어요.
https://www.youtube.com/watch?v=RATYTLa90nM
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2019. 5. 3. 19:34
오늘은 다이어트얘기입니다
건강하게 요요없이 할수 있습니다.
죽도록 운동 안해도 됩니다.
저희아들은 거구였습니다.
정말 놀랐답니다.
저는 작년만해도 훨씬 바빴답니다
그러다보니 외식에 뷔페에
살 찌는 곳만 갔다는걸 깜박했답니다.
어느날,아들윽 몸집을 무심코보다
이리오보렴
몸무게 좀 재볼까?
했더니 도망가더군요.
억지로 붙잡아 재보았습니다
109키로!!!
정상 몸무게는 자신의 키에서 100을
빼면 된답니다
그럼 저희아들은 75키로가맞습니다
눈을 의심했습니다.
키는 175cm
고 2 학생
초고도비만이라는걸 알고
충격에 빠졌습니다
아들의 건강이 걱정되기 시작했지요.
그래서 일보다 아들의 건강에
전념하기로하고
다이어트 계획을 세웠답니다.
일명 황제 다이어트입니다
효과좋은 다이어트입니다.
일단 여름방학 한달 10키로를
빼야했어요.
개학하면 학교식단이
또 살찌는 것들이고
학원이며 터치가 힘들어
유지만 하는것이 목표입니다
그렇게 방학중 10키로 빼고 99키로.
올겨울방학 두 달동안 목표는 22키로였습니다.
방학이 되자 돌입했습니다.
쌈채소는 매번 식단에서 고기랑 실컷
먹습니다.
단 탄수화물은 100%로 차단합니다
그리고 식전에 반드시
런닝을 빠른속도로 한 시간 걷는 것입니다.
살찌는걸 방지하고 혈액순환을
돕습니다.
그리고 바로 샤워하는 동안
각종야채랑 과일 사과필수외 다른과일
오렌지나 과일 택1해서
샐러드 섭취필수
이 때 브라질넛 6개,호두 6개 필수
드레싱은 오리엔탈 드레싱 허용.
고기는 마음껏.가끔 고기대신
회도 먹었어요.
이렇게 꾸준히 두 달했어요.
지금은 개학이라 유장이구요.
지금은 77키로를 유지하고 있지요.
요요안옵니다.
신기하지요.
이제 짬뽕도 먹고 김밥,라면도
먹습니다.
그래도 요요 안왔어요.
운동 한 시간은 매일 하고 있고
반드시 아침에 몸무게 체크해야합니다.
그러면 굶는게 아니라 녹즙을
한 잔 더 줍니다.
쌈채소는 매번 식단에서 고기랑 실컷
먹습니다.
단 탄수화물은 100%로 차단합니다
그리고 식전에 반드시
런닝을 빠른속도로 한 시간 걷는 것입니다.
살찌는걸 방지하고 혈액순환을
돕습니다.
그리고 바로 샤워하는 동안
각종야채랑 과일 사과필수외 다른과일
오렌지나 과일 택1해서
샐러드 섭취필수
이 때 브라질넛 6개,호두 6개 필수
드레싱은 오리엔탈 드레싱 허용.
고기는 마음껏.가끔 고기대신
회도 먹었어요.
이렇게 꾸준히 두 달했어요.
지금은 개학이라 유장이구요.
지금은 77키로를 유지하고 있지요.
요요안옵니다.
신기하지요.
이제 짬뽕도 먹고 김밥,라면도
먹습니다.
그래도 요요 안왔어요.
운동 한 시간은 매일 하고 있고
반드시 아침에 몸무게 체크해야합니다.
그러면 굶는게 아니라 녹즙을
한 잔 더 줍니다.
성공 후에 아들은 굉장히 뿌듯해했고
이제 면바지도 사입고
사이즈도 XXX 에서
XL로 두 단계나 내려갔는데
넉넉하니 예쁩니다!
혹 도움이 될지 몰라 올려봅니다.
그럼 편한 밤 되세요^^
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2019. 5. 3. 18:54
노래가사를 번역했는데
가사들도 괜찮고
노래 선곡도 좋아요.
일하면서 들어보세요
https://www.youtube.com/channel/UCc3pyBqG4oNnUkSKR4JCIUw/videos
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2019. 5. 3. 12:58
명쾌한 리섭씨 이야기는 항상 경종을
울리네요.
나태하지 않고 일찍 철든 리섭씨
통쾌하게 젊은 청년이 참 말 잘하네요.
이따 아들오면 꼼짝말고 듣게 하려구요.
오늘도 늦잠자고 지각했네요.
전 새벽작업이라 못 깨웠구요.
만날 늦게 자더니 드뎌 사단이 난거죠.
이 영상듣고 뭔가 느끼는 바가 정말 있었음 좋겠어요.
공부에 대한 정체성을 못 찾겠다면
한 번 들어보세요.
저희 아들도 음악한다고 난린데
천재급도 아니고 기냥 취미급이에요.
자신의 진로를 정확히 리섭씨처럼 똑부러진 형이라도 있음
정말 좋겠네요.
https://youtu.be/15-GS0ZI7yw
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2019. 5. 2. 12:31
재밌는 놀이같은 네스프레소 회전식 보관함
뭐야?~하다가 시시하군 안했음
좋겠네요.
네스프레소 회전식캡슐보관함 어제 구입했는데
진짜 배송이 빨라 좋습니다.
벌써 와버렸네요.
회전식인데 하나씩 내려놓으면
빙글빙글 돌아서
제자리로 촥촥
어제 일자형살까?
이걸살까? 고민하다가
그래도 요거 넣는 재미가 있겠다 싶었지요.
ㅎㅎㅎ
제가 가지고 있는 케이스는
40구짜리라
캡슐이 오면 항상 부족하더라구요.
그래서 기냥 두고는 있었는데
어제 네이버페이도 있고해서
적립금으로 구입했네요.
딱 고만큼 적립금이 들어왔더라구요.
거의 전 인터넷에서 구입을 하는 편이에요.
일단 빠르고 제품도 좋아요.
이번달에도 옷이며 각종 이런 커피관련 제품과 커피 등을 구입했지요.
아,침대도 구입해서 오늘 오네요.
그래서 대부분은 브랜드로만 구입합니다.
일단 브랜드는 신뢰도가 있고 사봤는데
여태 다 괜찮더라구요.
그래서 시간도 아낄겸 인터넷쇼핑이 좋더라구요.
그러다보니 네이버페이 적립금들이 한 달에 쌓이는 편이에요.
보니까 말일 날 넣어주더라구요.
또 이렇게 소소한 제품들은 네이버페이 이용하구요.
윈윈이지요.
참,앱에선 영상이 안올라지지요
끙,요건 개선할 점이네요.
진짜 불편하군요.
전 핸폰을 거의 컴퓨터처럼 활용하는 편인데.
잠시후 PC서 영상 다시 올릴게요.
짜~~잔
PC로 왔어요.
ㅋㅋㅋ
영상 올려야지요.
별거 아닌데 넣을 때마다 재미있군요.
어릴 때 학교 문방구 쪽에 이런 종류의 게임기 있었던 것 같아요.
핀 모였던것 같은데
쇠덩어리가 쪼르륵 여기저기로 잘도 굴러가는 게임기 였던거 같아요.
그럼 사탕이라든가 군것질거리가 나오곤 했죠.
그 때 생각이 떠오르는군요.
벌써 점심시간이네요. 전 아점하러 가요.
집에 밥이 있긴한데 반찬이 없어가 기냥 밖에서 사먹는걸루 하려구요.
그럼 또 뵈어요.
bye~~~~
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2019. 5. 1. 16:39
영상이 모바일에는 안올려지나봅니다
모바일이 편한데 말입니다
Beautiful
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