행복예감 공간의 선택

정말 요즘은 피로할 때가 많아요.

다리가 퉁퉁 붓기도 하고요. 하는 일이 그리 많지는 않은 것 같은데 

피곤을 계속 누적되서 뭔가 다른 걸 할수가 없을 정도에요.

그래도 주변에서 저르 에너지 넘치는 사람으로 보는 건 제가 그 때 그 때 피로를 적절하게 

풀어서 인 것 같아요.

이 피로를 제 때 풀지 않으면 피로가 누적돼서 나날이 몸이 지쳐갈 수도 있어요.

 피로를 푸는 다양한 방법이 있지만 자신에게 맞는 방법이 중요합니다.

그럼 저만의 피로  푸는 방법을 알려드릴게요.

이미지에서 힌트를 얻으셨겠지만 저는 레몬 광입니다.

항상 레몬을 구비하고 있으며 레몬청이나 레몬수를 마십니다.

피부도 맑아질 뿐더러 생기가 넘치게 하는 비밀이랍니다.

확실히 감기는 거의 안걸리며 주변에서 걸렸다해도 저는 피해가게 되더라고요.

보통 레몬청을 미리 만들어 두고 탄산수에 타고 마시기도 하고요.

그냥 레몬을 반으로 잘라 즉석에서 즙을 내서 설탕이 없는 채로 탄산수로 마시는 걸 더 즐깁니다.

청은 맛은 있는데 아무래도 설탕이 들어가니 좀 꺼려집니다.

저는  깔끔하게 해서 마시는게 더 좋더라고요.

그래서 평상시에 레몬을 활용해서 마시는 건 피로를 푸는데 아주 도움이 됩니다.

두 번째는 반신욕이랍니다.

혈액순환을 물론 제일 빠르게 피로를 해소하는 길이기도 해요.

몸이 개운해지면서 전체적으로 순환이 되니 피로가 좀 더 효과적으로 풀리는 듯해요.

그리고 세 번째는 가벼운 운동이랍니다.

주로 스피닝이 집에 있어서 한 30~1시간 정도 타요.

피곤한데 왜 스피닝을 타냐고 하시겠지만 오히려 덜 피곤해집니다.

몸이 가벼워지는 걸 느끼며 개운해집니다.

붓기도 빠지기도 하고요.

그런다음 최종적으로 하체 종아리 머신을 이용해서 종아리 마사지를 하면서 쉽니다.

보통 10분정도 마사지 기계가 돌아가는데 저는 너무 시원해서 2번 정도 반복해요.

그러면 진짜 몸이 가뿐해지는걸 느낍니다.

신기해요.진짜.

파스보다 효과가 좋은 종아리마사지기 같아요.

성장마사지 센터에서 들은건데 저희아이 성장마사지 받으러 갔을 때 종아리가 너무 딴딴하다고 그러더군요.

그러면 성장에 안좋다고요.

그래서 종아리와 무릎 관절 마사지를 1시간 30정도 진행했던 기억이 나요.

저도 하는걸 보면서 살짝 집서도 하게 배워왔는데요.

종아리는 말랑한게 좋다고 하네요.

근육통도 동반되지만 심장으로 보내지는 순환에 문제가 생긴다고해요.

그래서 저도 그때 아 ~종아리 맛사시도 중요하다는 걸 알았어요.

이렇게 저만의 피로 푸는 법을 말씀드려봤어요.

다 힘드시면 레몬을 생활화하라고 말씀드리고 싶어요.

확실히 도움이 됩니다. 위 않좋으신 분들은 반드시 식후에 드시고요.

상황에 맞게 잘 조정해서 드심 좋을 듯해요.

자~그럼 저는 레몬쥬스랑 빵 한 조각 먹으러 갑니다. 어제 저녁 패쓰했더니 급 배가 고파지네요.^^

제가 왜 이런 얘기를 하냐면은 ?

정말 독감은 맞아도 걸리고 안맞아도 걸리는 것 같아서요.

예방주사는 거의 다 받아왔어요.그런데

열심히 맞혀놨더니 그제 얘가 또 갑자기 독감이라는데..

정말 병원에서 검사한다고 피검사까지 했다는데

제가 보기엔 좀 오지랖검사를 한 것 같아요.

독감전용주사라고 약대신 하나 맞고 검사하고 왔다는데

이번에도 무려 14만 7천원

무슨 독감걸릴때마다 이렇게 나오는지 .

정말 후덜덜하네요.

그래서 제가 병원에 전화를 했더니 피검사는 혹시나해서 했다네요.

정말 피검사까지는 과잉진료아닙니까?

기침이 심한 것도 아니고 살짝 몸살기 있어 초기에 잡으려고 병원보냈더니.

독감검사까지는 이해는 가요.

근데 주사가 무려 87000원이고 급여도 안되는데 미리 

말은 해줘야 하는거 아닙니까?

ㅠ,ㅠ

이게 벌써 첫번째가 아니에요.

제가 바쁘다보니 옆지기 보내는데 에휴~

아무리 독감 영수증이라고 하기에는 무리가 있어요.

좀 정직하니 삽시다.

그게 모가 그리 어렵습니까?

정말 .이건 아니다 싶네요. 보면 볼수록 화나네. 

환자한테 비급여부분 얘기도 안하고 말이에요.

저번에도 그랬거든요.

내가 울 옆지기 보낸게 잘못이지~에휴

주사가 보험이 안된다고 하네요.

그럼 맞히기 전에 말해주던지 .기냥 약먹음 되는데.

한 번 감기 걸릴때마다 독감 검사하고 매번 이렇다면 고민이 되네요.

진짜 감기 무서워 병원도 못가겠어요.

그래서 결론 이 병원은 아니다 싶어서 옮기기로 했어요.

돈만 아는 병원같네요.

오늘은 그래서 보험이 될지 ,안될지는 모르지만 일단 영수증 제가 

직접가서 끊어오면서 말좀 하고 왔어요.

환자에게 알릴 공지의 의무에 대해서요.

병원분이 입바른소릴하니 쩔쩔매시지만 할말은 해야겠어요.

저번에도 그러더니 어제 똑같은 실수가 잡히지 않고 있어요.

다른 분들이 피해보지 않았으면 하는 생각이 드네요.

저번엔 주사가 75000이었던 것 같은데 금액이 틀리다고 하니까 애가

고2라서 약이 더 들어간다고 하네요.

음....

그래봤자 일반 성인덩친데 그럼 성인들도 두 개씩 넣나?

그런다고 하니까 그런줄 알지만 믿음이 안가기 시작하니

다 의심쩍어보이는 건 어쩔수 없는 상황입니다.

환자를 대할 때는 너무 우습게 알지 말고 정확하게 했음 좋겠어요.

이런 경험 유쾌하지 않네요.

정말 이 병원에 대한 신뢰가 좋아지질 않아요.

생각할수록 기분이 나쁘지만 할 말은 하고 오니 

속이 시원하네요.

그래서 오늘 길에 속시원하게 커피 하나 사들고 왔어요.

안녕하세요? 이웃님들 오늘 더운데 어떻게 보내셨어요?

전 일이 있어서 밖에 나갔다가 시원한 물냉면 먹고 왔어요.

숯불고기 척 얻어서 먹으니 좋더라고요.

더운 날은 이런 것들만 생각나네요.

실 후 디저트로 아이스크림도 팔고 있어서 하나씩 사먹고 

집에 들어와 휴식하다 티가 마침 떨어졌기에 이것 저것 뭘 살까?고민하다

아는 분이 새싹보리 좋다고 해서 항상 사먹는 사이트에서 

혹시 있나봤더니 역시나 있더라고요.

더우니 차를 더 시원하게 우려서 많이 마시게 되는 것 같아요.

마시던 차가 다 떨어지고도 하고 해서 요즘 핫한 새싹보리로 차를 구입해봅니다.

처음엔 가루로 구입하려다가 아무래도 먹기가 수월치 않을 것 같아 

사이트를 뒤져보니 티백이 있더라고요.아무래도 티백이 편하긴해요.

새싹보리의 보리새싹은 싹을 틔워 7~10일 정도 자라는

15~20cm의 어린 잎을 말합니다.

새싹보리는 식이섬유,미네랄,단백질등이 풍부하여 다 자란 보리보다 영양소가 풍부하다고 해요.

또한 새싹보리 100mg에는 최대 1510 mg으 사포나린을 함유하고 있어 간 독소 배출과 혈당과

간의 중성지질 수치를 낮춰준다고 합니다.'

또한 알코올 해독 효과가 있어 숙취 해소,간 가능 개선 등에 도 효과가 있다고 알려져 있어요.

우리가 잘 알고 있는 간기능개선에 뛰어나 헛개나무보다도 1.8 배 우수하다고 하네요.

식이섬유는 고구마의 20배  가량 철분은 시금치의 24배 가량 함유되어 있으며

폴리코사놀 성분도 함유돼 중성지방 생성과 합성을 막고

지방분해에도 높은 효능이 있다고 합니다.

그러고보면 다이어트에도 효능이 있을 것 같아요.

수시로 마시면 여러모로 효과가 있음 좋겠는데 아직 안마셔봐서 그것까진

잘 모르겠지만 네이버백과를 근거로 자료를 조사한 것이니

어느정도 도움이 될 것 같아요.

이렇게 좋은 새싹보리는 사실 비빔밥으로 먹을 때 넣으면

더 좋을 것 같긴 하지요~

하지만 매번 먹을수도 없고 유일하게  자주  마시는

티 제품을 구매해서 마시는게 

제일 좋은 방법이여서 전 티백종류를 선택했어요.

수시로 티로 마시는 건 부담이 되지 않고

가족모두가 마실 수 있어서 좋을 것

같아요.

모든 티가 다 맞지는 않으니 잘 알아보시고 드시는게 좋은 것 같아요.

특히 의사의 진료로 드시는 약이 있으시면 꼭 의사랑 상담해서 드시길 권합니다.

전 아직은 특별히 먹는 약이 딱히 없어서 아직까지는

특별히 차를 마실 때  부작용도 없었고

괜찮은 것 같아요.

평소에 자주 마시는 차들은 자스민,허브종류와 비트차 종류와

도라지차 ,우엉차,둥글레차 등이에요.

차를 생활화하는 편이어서 자주 덖기도 하고 그러는데 요즘은

티 전문브랜드에서 구입하는 편입니다.

꼭 필요한 도라지차와 비트차,우엉만 덖어서 겨우 마시고요.^^

차 한잔 하고 나면 숙면에도 도움이 되고요..

불금 밤이 다 지나가고 있네요.

오늘 하루도 잘 마무리하시고요.

또  봬어요.

안녕하세요?

오늘도 하루의 반나절이 후덜덜 ~갔네요.

시간이 금이라는데 금을 마구 버렸어요.

오전에는 냉장고 싹 정리하고 쓰레기 버리고 나니까이 시간이네요.

간단히 정리중에 어제 원목 후추통

처음  쓰는 제품이 있어서 청소를 안했던 게 생각이 나서

후추통 처음 쓸 때 청소하고 관리하는 법 올려볼게요.

화면이 살짝 흔들렸군요.그래도 잘 봐주세요.

플라스틱은 약해서 견디질 못하더라고요

벌써 몇 개짼지 몰라요.그래서 어제 기어이 원목 후추통 하나를 들였습니다.

제일 큰 사이즈로요.작은 건 싫어서 말이죠.

이번엔 원목후추통으로 샀으니 좀 오랫동안 쓸거 같아요.

스텐도 있었는데 전 원목이 좋아서 원목으로 선택했어요.

부드러운 느낌도 좋고요.

애쉬나무 원목도 좋은데 이건 고무나무에요.

고무나무가 견고하긴 하죠.

맨 윗부분 철로 되어 있는 곳을 돌리면 열립니다.

그런다음 생쌀을 후추통크기의 3/1를 준비해서 통안에 넣고 빻아줍니다.

안 나올 때까지 빻아주세요.

그리고 그 쌀은 버립니다

.불순물이 많아서 못씁니다.

이렇게 한다음 후추를 넣어주시고 처음 간 후추는 버려주세요.

안전을 위해서 

조금 희생되는 것들이 있어요.

어쩔수 없어요. 조심해도 모자르니까요.

이렇게 남은 후추를 적당량 넣어 다시 넣어주면 새로산 원목 후추통 관리 끝입니다.

크고 터치감이 좋아서 만족스럽게 쓸수 있을 것 같아요.

원목은 항상 마른 행주로 깨끗이 닦아서 사용하시면 

윤기도 나고 좋아요.^^

후추는 컬러가 세 종류가 있어ㅇ요

저는 주로 블랙페퍼를 사용해요.쓰던 거라 그렇긴한데 그린페퍼도 함 사용해보고 싶네요

요즘 페퍼가 소금이나 허브랑 같이 혼합되어 나오는 것도 있는데 가끔 그것도 씁니다.향이 좋아서요.

이미지 출처 나무위키

후추는 상록 덩굴식물이라고 해요. 매운맛을 띠며 인도 남부의 말라바해안이 원산지이며

동남아 일대에서 널리 사용되고 있다하네요.

우리가 잘 알듯이 향신료로 사용하고 음식에만 들어가는 것이 아니라

향수나 한약재의 재료로도 쓰인다니 하니 유용한 것 같습니다.

중세유럽에서는 고기를 소금이나 꿀에 절여 저장했는데

소금은 원래 화페로 사용되었을 만큼 스임새도 많고

귀한 물건이며 꿀은 소금보다 더 귀해서 음식 보존을 위해 쓰기 어려웠답니다.

그리고 염장고기는 시간이 지나면서 누린내가 굉장히 심해지며

이런 냄새를 가리기 위한 향신료가 절실했답니다.

일반사람들은 주변에서 쉽게 구할 수 있는 허브종류를 사용했지만

기사나 영주급 정도부터는 동방에서 수입한 

향신료를 고기에 뿌려 저장했다고해요.

향신료를 구하는 것이 신선한 생고기를 구하는 것보다 어렵고

비용이 많이 들어서 돈있는 영주나 권력층에서 사용했다고 하네요.

지금은 후추가 일반화되고 금액도 저렴해서 모두 사용하고 있지만

예전에는 이런 유래가 있다고 합니다.

적는 김에 후추의 유래도 같이 적어보았습니다.

읽어주셔서 감사드립니다. 즐거운 하루 보내세요.

공감과 댓글 감사합니다.^^

제가 애드센스 광고승인요청을 한지 3일정도 되어갑니다.

보통 하루면 다들 온다고 하기에 기다리고 있었는데

안오더라구요

1일째는 이미 계정이 있다고만 나와서 거기부터 헤매기 시작했습니다.

기존계정이 애드센스 연결이 하나만 된다고 하네요.

기존계정은 유투브밖에 없어서 각각 하나만 계정 연결이 가능하다 해서 기존계정을 일단 해지하기로 합니다.

전 왜이리 어려운걸까요?

처음에 애드센스가입하고 승인을 요청하니 기존계정이 있다고 지금 신청한 계정을 사용하려면

기존계정을 해지후 다시 하라고 해요

그래서 기존계정이 보니 유투브에 연결되어 있는데 딱히 쓸게 아니라서

지금 계정을 사용하려고 기존 계정을 해지했어요.그런다음 다시 애드센스로 가서 

시키는 대로 다시 재신청을 했지요.

그러데 깜깜무소식입니다.중간에 딸이 유투브를 만져서 유투브가 연결이 된거 같은데 

계정아이디는 같고요.하나의 계정으로 유투브와 티스토리계정을 같이 연결해도 되는건지,아님 하나만 가능한지도

알고 싶어요. 그냥 계정이 하나만 연결되면 상관이 없는 건지요?

계정을 말하는거니까 제 생각엔 상관이 없을 것 같긴한데 정확히 모르겠네요.

승인이 길어지면 다시 점검해봐야 한다고 하더라고요.

승인이 됐다 안됐다 여부를 알려주면 좋은데 아예 소식이 없으니 답답할 노릇이더라고요.

그래서 인테넷을 뒤져봣더니

코드복사를 head와 head사이가 아닌 meta와 link사이에 넣어야 컴이 인식을 빨리 한다고

해서 기존 삽입코드를 지우고 다시  meta와 link사이에 다시 붙이고 기다리는 중입니다.

이번 계정도 해지하고 다시 할려고 햇더니 계정해지는 하지말라고 해서 

신청만 하고 매일이 오긴했는데 해지클릭을 안하고 계정활성화를 해놓은 상태에요.

궁금한것은 애드센스로 다시 들어갔을때 코드삽입위치를 바꾸기만 했어요.

이미 새로운 계정이 뜨더라고요.

근데 바뀐계정이 되어있는데 왜 광고승인은 안나는건지.새로운 계정이 연결되어 있다고만 하고,

연결을 했음 승인이 된건지,아닌건지 알려주면 좋겠는데 ..

이대로 기다리면 되는건지도 모르겠네요.

 어찌 될지는 화요일이 돼봐야 알 것 같네요.

그전에 포스팅만 꾸준히 쓰고 있어야 겠어요.

혹 저와 같이 계정이 있다고해서 고생한 분 계신가요?

ㅠ.ㅠ

이번에는 될런지 모르겠네요.

상담원이라도있음 물어보기라도 하지.이건 

물어볼때가 읍써요.

그래서 더 답답하기만 하고 승인이 날지 안날지도 모르겠고.

무한으로 기다리는 분들도 계시던데..제가 볼 때 정상적으로 되면 바로 하루나 이틀이면 대부분

승인이 오는 듯해요.

만약 승인이 안온다면 다시 재확인이 필요할 듯합니다.

혹 이런 문제에 도움을 줄 분이 계시면 피드백부탁드릴게요.

계정해지하고 하라는대로 했는데 왜 메일이 안올까요?

갑자기 이런 생각이 떠올랐어요.

반려동물들을 이웃님들 글에서 보다가 반려동물도 아프면

금액이 상당하다고 들었거든요.

그럼 어려운 사람들은 반려동물을 못 키울까 싶더라고요.

그래서 저도 궁금해서 찾아보게 되었어요.

그런데 정말 있더라고요.

와~이제 반려동물도 보험이 있군요.

정말 반가운 소식이 아닐수 없어요.

그렇담 얼마나 많은 사람들이 반려동물 보험에 가입했을까요?

실제로 반려동물 보험 가입수는 2000건 정도에

머물렀다고 합니다.

그 이유는 수요가 없어서가 아니라는데요.

반려동물들이 잘 걸리는 심장사상충 등 예방접종이 필요한

질병, 임신 ,출산 ,중성화수술 을 보험해서

보험 적용이 되는 

부분이 극히 적다보니 실제로 혜택을 받기가 힘들다고 하네요.

심지어 만 6세 노령반려견은 보험이 가입하기도

수월치 않다고 해요.

매년 갱신형에다 혜택도 별로 없으니 당연히 저축이 더 낫다는 말들이 나오고

있는 상황까지 벌어졌답니다.

음.앞으로 반려동물은 더 많아질것이고 보험도 질좋은 보험들이 많이 나와서

반려견들이

안심하고 의료혜택을 받았음 좋겠네요.

제 생각으로는 그러면 버려지는 반려동물들도 조금은 줄지 않을까하는

생각이 듭니다.이제는 반려동물도 보호를 받아야하지 않을까하는 생각이 드는데

아직은 갈길이 먼 것 같습니다.

사랑하는 가족처럼 생각되는 반려동물이 아픈데 여유가 없어

치료를 못해준다면 그처럼 가슴 아픈 일도 없을 듯해요.

반려동물도 이제 1000만 시대에 접어들었다고 합니다.

그런만큼 시대에 발맞추어 먼저 선전하는 기업이 아마도 승부를 걸수 있지 않을까하는 생각과

반려동물도 이제는 가족과 같이 살아가는 또다른 확대가족의 중요성이 대두되는 이 시기에

좀 더 의료비가 부담스러울 수도 있을 것 같아요.

아울려 2018년 반려동물 보고서에 따르면 사료비,간식비,질병예방치료비

순으로 반려동물을 키울 때 들어가는 비용이 많다는 결과가 나왔답니다.

그리고 보험 가입시에도 건강상태가 좋아야 보험가입이 되는 사람의 경우와 마찬가지로

반려동물도 약이나 3개월 내 예방 목적이외

병원을 방문한 기록이 있는 경우 보험가입이 제한됐다고 합니다.

사람과 별다를바가 정말 없네요.

이렇듯 보장은 적고 까다로운 조건으로 인해 반려동물 보험은 사실상 

인기없는 상품이 되었는데요.

아무런 질병없이 건강한 상태에 있어야 사람과 마찬가지로 보험가입이 가능한걸보면

역시나 보험도 미래개념이라고 볼수 밖에 없네요.

보험료도 사람과 비슷하게 5만원부터~6만원라고 하는데 약관에 따라 조금씩 달라진다고

하니 혹 가입전(팻보험) 꼼꼼하게 따져보시기 바랍니다.

보험사마다 다를수 있다는 점을 알립니다.

재밌는 놀이같은 네스프레소 회전식 보관함

http://mobile.gmarket.co.kr/  ?pCache=2019043009004142885

이렇게 할인 받으면 먹을만 하지 않을까 싶어 정보 공유차 올렸습니다.