행복예감 공간의 선택

내용이 그렇긴한데요.

워낙 효과를 봐서 올려봅니다.

변비가 저는 심한 편입니다.

그래서 힘들죠~식사를 제때 못먹은 것도 있지만 물도 잘 안마셔 그런것도 같고요.

강사다보니 물을 너무 많이 마시면 자주 화장실을 가야해서 바깥에서는 물은 잘 안마시는 편입니다.

그러다보니 배변습관이 않좋은 것의 윈인이 된 것 같아요.

쾌변요구르트효과

그러다가 편의점서 발견한 쾌변입니다.

마침 행사를 하고 있어서 2+1으로 3개를 샀어요.

개당 1300원이니까 3개에 1100원꼴로 비싸지 않고 좋더라고요.

호기심에 될까?하고 샀는데 와~이거 대박이에요.

저같은 경우에은 진짜 2시간안에 효과를 봤어요.

둘째같은 경우에는 바로 효과를 봤어요.

이것이 사람마다 조금씩 다른 모양인데요. 이렇게 효과를 보니

상쾌하고 기분도 좋더라고요.

장내유익균이 부족했던 걸까요?

특허유산균이 내장도 지켜주는 왠지 좋을 것 같고 식이섬유도 많다니

쾌변도 보고,그 뒤로 편의점가서 꾸준히 사오고 있어요.

편의점사장님께 많이 좀 갖다놓으라고 신신당부를 하고 한번 가면 일주일치를 사오고 있어요.

오늘도 어제 딱 떨어져서 이따 돌아올 때 사와야합니다.

제가 먹으려고 샀는데 애들도 잘먹어서 많이 사다두려구요.

행사를 계속 했으면 좋겠어요.^^

인테넷에서도 팔긴하는데 행사를 하니 금액이 비슷해서 일단은 편의점서 사고 있어요.

아직은 따뜻할 때라 인터넷주문도 그렇고,일단은 이렇게 쾌변을 먹으면서 행복해하고 있습니다.

혹 힘들게 고생하신 분을 위해 올려보는데요.이게 체질상 다를수 있어서 꼭 효과가 있으리라고는 장담못해요.

하지만심하신분은  쾌변드시기전에 물 한컵과 같이 쾌변을 드셔보세요~아무래도 저는 그렇게 했더니

더욱 빠른 효과를 보았답니다.

부디 모두 쾌변하시길요~~

은근 요즘 비오고 꿉꿉했던 날들이 있어서 향초를 한동안 켰네요.

향초는 잡냄새를 잡아주고 꿉꿉함도 어느정도 없애준답니다.

그리고 무엇보다 이 쟈스민향이 너무 좋아요.

집안에 은은하게 풍기는 쟈스민의 향이 향긋해서 두통도 날아갈 듯해요.

아쉬운건 제께 100g 이라는 거에요.

그러다보니 금방 쓴다는 거죠~

대형이 있을까 모르겠네요.

일단 향초를 켜본다음 향이 좋으면 다시 사는 편이라

처음엔 소량의 양을 사기도 해서

금방 떨어질 때가 많습니다.

어제부터 켰는데 이미 반이상이 사라진 것 같네요.

켰때마다 향이 너무 좋아서 어제,오늘 내내 켜두었답니다.

향초의 효능

심신을 차분히 안정시켜 마음의 평안을 가져다주며

집안의 습기와 잡냄새를 잡아 

향기롭게 한답니다.

또한 영롱한 불빛은 힐링을 시켜 스트레스수치를 완화시키지요.

선물받은 향초랑 몇 개가 아직 남아서 일단 다 켜서 켜본 것 중에

다시 선택해볼려고 합니다.

저는 아무래도 쟈스민향이 제일 좋았던 것 같아요.

그리고 유카리도 좋았구요.

이 두개만 켜두어도 행복할 것 같네요.

음식을 하면 남게되는 냄새도 ,생선냄새도 향초를 켜두면

거의 다 사라진답니다.

그래서 더욱 향초를 좋아하는지 모르겠어요.

집에서 음식냄새나면 진짜 별로거든요.

환기를 아무리시켜도 그 냄새가 배이거나 특히 생선은 말할것도 없지요.

그래서 에어프라이어에 생선을 굽는 편인데요.

그나마 확실히 냄새가 많이 준답니다.

그래도 마지막엔 향초가 뒷부분을 담당해주지요~

저는 어디가면 향초나 향을 피우는 도자기나 항아리가 눈에 먼저 보입니다.

향초를 잘 활용하면 더욱 힐링하는 하루가 될 수 있답니다.

장건강은 매우 중요합니다.

장이 나쁠때는 변비와 불쾌감 ,부종,종양까지 유발할 수 있고 암으로 발전할수 있지요.

그리고  우리몸의 중요한 효소의 70%가 장에 몰려있다니 정말 놀라운 일이 아닐수 없어요.

저는 그리 나쁜 편은 아니지만 불규칙한 생활패턴으로 인해 변비가 좀 있어요.

그거 괴롭잖아요.

아주 심한 편은 아니지만 상쾌하지도 않아서 이렇게 먹고 난뒤 효과를 봤기에 

되도록 꼭 이렇게 먹을려고 노력중입니다.

그러면서 몸에 좋은 새싹보리분말도 섭취하고 견과도 섭취할수 있으니 일석이조같아요.

이마트 노브랜드가면 사오는 요플레는 대형입니다.

단맛이 없어 선호하는 편이랍니다.

이거 하나에 4~5번 해먹을수 있어요.

옆지기랑 같이 먹으니 딱 좋아요.

일주일에 2~3번 노브랜드가니까 갈 때마다 사오면 됩니다. 450g에 칼로리는 235kal이에요.

딱 적당하니 좋네요.한 번에 50kal정도 되겠네요.

화채스푼으로 4스푼 떠넣었어요.

견과랑 새싹보리분말을 넣을것이니 이전도가 적당합니다.

하고나니 어제사온 골드키위가 생각나네요.

고거 작게 잘라서 넣은 맛있는데 말입니다.

냉동망고도 맛있고요.

고건 똑 떨어졌어요.

어제 갔더니 키위가 괜찮아보여 가져왔어요.

생각해보니 키위는 어디에 좋을걸까요?

골드키위는 55kcal (100g)이고베타카로틴이 풍부하다고해요.

칼로리와 당이 낮아 영양면에서 좋다고 하네요. 

또한 키위는 심장질환예방이 되는 베타카로틴( 노란색을 띠는 과일 즉,골드, 옐로, 오렌지)이 있어서

암과 심장질환예방에 효과가 있는 항산화제라고 하네요

다음에 곡 넣어서 먹어야겠는걸요.

볶음땅콩 다 먹은뒤에 브라질넛과 호두를 볶아서 이렇게 덜어서 먹고 있어요.

큰 유리병에 만들어두었더니 매번 들기는 무거웠는데 옆지기가 이렇게 담아두니 가볍고 편해서 

저도 따라했어요.

요플레에 적당히 호두랑 브라질넛을 넣고 

새싹보리분말 한 스푼을 넣어줍니다.

새싹보리분말은 하루에 두 번 아침,저녁으로 한 스푼씩 섭취하고 있어요.

확실히 건강을 신경쓰고 운동도 열심히 한 덕에 아픈곳없이 저는 잘 지내고 있어요.

건강은 건강할때 지켜야해서 제 생각엔 30대초반부터는 신경을 써야한다고 생각해요.

영양제도 챙겨먹고 운동도 하고 정기검진도 한다면 건강을 잘 지키지 않을까해요.

그리고 무엇보다고 음식이 매우 중요하다고 봐요.

녹즙이나 샐러드는 필수로 챙겨드시면 더욱 좋구요.

신경쓰는것과 그렇지 않은 것의 차이는 나이가 들면 나타나는 것 같아요.

가끔 운동이 지칠때도 있지만 예전에 운동장 돌 때 앞에 가던 한 할머니께서 절뚝거리면서도

포기하지 않고 꿋꿋이 걷던 생각이 자주나서 저도 힘들어도 숨을 훅~~쉬면서 런닝이나 스피닝을 

마무리하곤 합니다.

이번주는 덤벨 3kg짜리를 주문했어요.

이제 2kg는 너무 가벼워서 런닝시 별로 도움이 안되더라고요.

양쪽에 3kg씩 들고 뛰면 딱 좋아요.

적응하는데 시간이 다소 걸리겠지만 오늘도 건강을 위해 열심히 먹고 

운동해봅니다.

저는 이마트노브랜드를 자주 갑니다.

일주일에 두어번가서 식재료를 사온답니다.

확실히 금액이 많이 싸서 다른곳에서 쇼핑할 때보다 상대적으로 절약되는 느낌이 듭니다.

다만 노브랜드는 고기류와 과일류가 좀 약해서 그것만 다른곳에서 장을 보기도 합니다.

이번에 장봐온것중 곱창이 있어요.

훈제곱창은 한 봉지에 2인분정도의 양이라고 보시면 되는데요.

집서 가끔 해먹습니다.

막창보다는 덜한 맛이지만 집서해먹어도 맛있더군요.

오늘은 그래서 곱창요리를 해보았습니다.

요리라기보다는 간단조리라고 해야겠군요.

저는 마늘을 많이 넣는 편입니다.

그래야 마늘맛이 구수하니 좋더라고요.

양파를 같이 넣으셔도 좋겠는데 따로 볶아서 넣는것이 좋아요.

아님 물이 너무 많이 생겨서 곱창이 질겨질 수 있어요.

곱창볶음 맛있게 만들어먹기

옛날말에 따르면 궁녀들은 하루에 마늘을 3쪽 꼭 먹었다고 하네요.

그러면 허리살이 가늘어진다고 말이쥬

구수한 곱창이 식욕을 자극하네요.

여기에 김치와 김만 있으면 저는 됩니다.

오늘은 술도 땡기긴했는데 운동을 해야해서 패쓰했습니다.

물이 없어질때까지 후추도 듬뿍뿌리고 계속 쫄입니다.

금새 물기는 사라지고 이렇게 맛있는 마늘곱창이 만들어졌어요.

마늘곱창이라 더 좋아하는건지 모르겠어요.

여기에 다른 양념을 해서 매콤하게 드셔도 괜찮을거 같긴한데요.

그건 저만 먹는지라 같이 먹는 사람을 생각해서 순하게 만들었어요.

역시 매콤한 곱창이 더 맛있긴합니다.

매운 곱창은 고추장과 매실한 스푼.새우젖,반티스푼을 첨가하면 끝입니다.

물기를 다 쫄인곱창입니다.

소주 반잔이면 딱좋은데 말입니다.

애들 앞에선 되도록 술을 안마시기에 꾹꾹 참습니다.

이렇게 곱창을 김치에 싸서 김에 싸서 먹으니 핵꿀맛이에요.

금세 곱창이 사라지고 있어요.

아쉬운만큼 먹어야 더 기억에 남는다고 하지만 정말 아쉽네요.

이런!!넉넉하게 사올껄하고 후회하고 있습니다.

곱창g은 한 봉지당 300g 이었구요.

칼로리는 100g당 140cal이라고 하니 총 420kal군요.

딱 적당하니 먹은거네요.칼로리를 보니까요.

둘이 먹었으니 그리 큰 칼로리는 아니네요.

그래도 두 봉지는 칼로리가 위험할뻔 했어요.

저는 아주 맛있게 먹어서 한번 올려봤어요

너무 단순한 입맛인가요?^^

곱창맛있게만들기였습니다.저녁 맛있게 드세요~

이웃님들은 무얼 드셨을라나요?

카톡광고 차단하는 방법,카카오톡 광고차단하기,스팸광고차단하기

요즘 카카오톡 광고가 많이 옵니다.

저도 필요하다고 생각해서 광고친추한 경우도 있고 이렇게 하나,둘씩 하다보니

광고가 너무 많이 오기도 해요.

꼭 필요한게 아니라면 광고도 너무 귀찮을때가 있어요.

그래서 자신한테 필요한 광고만 남겨두고 필요없는 광고를 차단하는 방법을 올려볼게요.

이미 알고게시다면 패쓰해주세요~

저는 처음에 핸폰에서만 마구 찾았는데 핸폰에서는 안되고 pc버전 카카오톡으로 들어가서

거기서 차단을 해야합니다.

네이버에 pc버전 카카오톡이라고 치면 금방 찾을수 있으니 설치해서 차단하시면 되세요.

이미 설치하셨다고 생각하고 저도 오늘 한 10개쯤 차단했는데 그 과정을 볼게요.

오늘 차단한 광고중 하나인 kfc인데요.집주변에도 없고해서 차단해보았습니다.

카카오톡에서 톡이 온것을 보면 이렇습니다.

맨 오른쪽에 차단표시를 눌러주세요

그러면 아래와 같이 뜹니다.

그리고 확인을 누릅니다.

그러면 이렇게 차단된 광고는 이렇게 친구추가로 바뀌게 되는데 그러면 성공입니다.

불필요한 광고는 이렇게 간단히 차단할수 있습니다.

저도 오늘 정리하고보니 제법 되네요.~

광고도 너무 많으면 스트레스받기도하니 불필요한 광고라면 이렇게 해보세요~

CU편의점빵 땅콩샌드 칼로리대박입니다.

저는 편의점 탐방을 잘갑니다.

하루에 두 세번 가서 무언가를 사오죠,애들 장을 보거나 탄산수 세일 상품을 자주 사오곤합니다.

어제도 역시 갔다왔는데요.

키친타월이 1+1을 해서 아주 저렴하게 가져오기도 했습니다.

그외 스팸김치볶음밥 등 제가 직장모다보니 아이들 간식거리를 수시로 사놓기위해서 

자주 들르게 되네요.

도시락도 괜찮은거 있음 사놓기도 하고요.

어제 갔다가 사온 땅콩크림빵이에요.

진짜 오랜만에 보는거라 신기하기도하고 요즘 맛은 어떨까 궁금하기도 했는데 날짜를 보니 

오늘이 유효기간이네요.에효~

유효기간 지난건 또 제각 버리는 저이기에 오늘 먹어보기로 했어요.

출근은 12시 30분에 해야하니까 간단하게 요기를 하긴 해야해요.^^

항상 느끼는 건데요.

핸드폰에서 찍으면 사진이 크고 항상 뒤집혀서 편집을 해야하네요.

왜 그런걸까요?

티스토리 이런 기능 빨리 보완됐음 좋겠어요.~

언제 될러나 에효~

프리미엄소프트 땅콩샌드

롯데에서 만들었군요.

발효라고 하는데 신맛은 안나요~

잘모르겠어요.

금액은 잘모르겠어요.같이 사는 편이라서요.죄송^^

집서 담근 레몬청에다 같이 마셔요.레몬을 거의 물마시듯이 자주 마셔요.

피부도 좋아지고 다큰 딸이라 다니는데 항상 언니냐는 말을 많이 들어요.

일전에 브런치 갔을 때도 언니분이 이러면서~풋

딸스의 당황한 표정과 그럼 옆지기는 아빠가 되나요?

극장에 갔을 때 저는 청소년값을 받으려고 하더라고요.

옆지기가 표를 끊느데 시끄러운거에요.그래서 가봤더니

제가 청소년같다고 자꾸 매표하시는 분이 그러셔서 옆지기랑 실랑이가 붙은거지요.

그래서 제가 부인맞다고 하자 일이 무마되긴 했어요.

그날 옆지기는 완전 심통낫구요.옆지기는 50대에요. 저는 비슷하구요.

그러니 화가 날수밖에요.

ㅋㅋㅋ

그리고 

울 딸한테는 미안한 일이죠~레몬을 자주 마셔보아요.젊어지고 여름철 손상된 피부를 보호해준답니다.

그리고 무엇보다 비타민은 모든 기능의 베이스라고 보시면 되세요.

다른 기능들을 같이 더 활동하게 해주는 역할을 하지요.

물론 운동도 병해하시면 더욱 좋습니다.

저는 스피닝을 주로 탑니다.

런닝도 하고요.

땅콩샌드 보고 놀란 점

어머나~이 칼로리보쇼.지금 560KAL이라고 적혀있지요.맙소사입니다.

이건 간식인데 이런 밥칼로리를 해놓으면 우린 어쩝니까?나이들어 살찌면 빠지지도 않아요.

할수없이 먹기전 마테환을 한줌 먹고 식빵을 먹어봅니다.

살찌면 불편해요.

이게 문제가 되네요.

사먹을 때 고민하게 되는 최대의 문제거리입니다.

딸에게도 주면 안되는 칼로리입니다.

안은 크림이 브라운 일줄 알았는데 좀 하애요.

땅콩맛은 나요.

발효땅콩버터라 이런 색인가봐요.

좀 색은 땅콩색이 더 좋은 듯~

다른곳 모르겠고요.롯데제과님 칼로리 어떻게 하실거에요?

이건 아니지요~

300대면 어떻게 참을만한데요.

이건 아닌것 같네요.

땅콩샌드 한 번 쯤 먹을만해요. 하지만 칼로리때문에 두 번은 힘들 것 같네요.

다른건 이정도는 아닌것 같던데 빵은 아무래도 멀리 하는게 건강이나 체중관리에는 최고인 듯합니다.

오늘 체중계를 다시 샀어요.

캡틴마블 체중계가 있더라고요.

오호~완전 예뻐요.

요즘 체중을 안재서 유지하기 위해 다시 재야할것 같은데 기존 체중계가 이상해요.

완전 살이 빠지게 나오는것이 망가진것 같아요.

그래서 결국 체중계를 다시 샀어요.

로켓배송 쿠팡으로 샀더니 금액도 싸고 내일온다고 하니 짱 좋네요.

내일오면 포스팅 올려볼게요.^^

오늘 비가와서 어제보다는 나은 하루일것 같아서 다행입니다.

저는 월요일에 일사병 증세가 있어서 힘들었거든요.이웃님들도 건강조심하시고 또 뵈어요.

제 네이버블로그에도 놀러오심 많은 정보와 이야기가 가득하답니다.

네이버에 행복예감 공간의 선택을 치시면 바로 메인에 네이버블로그가 보입니다.

그러면 이렇게 세 개의 웹사이트가 뜹니다.

두번째에 제 네이버블로그가 있어요.

처음은 쇼핑몰이구요,두번째는 네이버블로그,세번째는 티스토리지요

저와 이웃이 되어주시면 감사하겠습니다.

지금 서로이웃은 이웃이 꽉차서 안되고 이웃추가만 가능합니다.^^

그럼 오늘 하루도 행복하세요~

회원가입하지 않아도 되는 공감과 댓글 너무 감사드립니다

초파리잡기 이거면 확실히 효과가 있어요.

올 여름이 더워서 그런지 초파리가 이렇게 극성인것은 또 처음 보겠습니다.

정말 아주 죽것어요.

작년에는 트랙을 설치도 안했는데 괜찮았거든요.

확실히 더위는 벌레로도 유무를 알수 있는 것 같아요.

근데 이상하게 매매소리는 좀처럼 안들리네요. 그건 또 이상하지요~

항상 매미가 "맴맴" 울었는데 말입니다. 왜 그런걸까요?

제가 초파리 때문에 이것 저것 안해본게 없습니다.

음식물찌꺼기를 버리고 집을 아무리치워도 이번년도는 더워서인가 장난이 아닌 초파리들

유유히 날아다니는 너희들땜시 집중이 안된다

작년에는 이렇게 초파리를 보지 못했어요.

그래서 초파리트랙도 놓지도 않았는데요. 이번에는 초파리잡기를 위해서 온 힘을 써야했습니다.

그러던 중 옆지기가 사온 초파리끈끈이트랩 대박입니다.

전 이것때문에 아주 요즘 행복해하고 있습니다.

아주 효과가 좋더라고요.

처음 하루,이틀은 몇 마리 안잡히더니 

3일 째 되는 날 이렇게나 많이 잡혔습니다.

저는 음식물쓰레기통 옆에 두었습니다.

사실 문득 어릴적 천장에 붙여져 있는 끈끈이가 생각이 났어요.

그 때 더럽지만 아주 효과가 좋았던 기억이 나서 혹시 요즘도 그런게 파나? 싶더라고요.

그래서 옆지기한테 가서 함 알아보라고 했는데 이걸 사온거죠.

옛날식 끈끈이는 아니어도 초파리트랩이 아주 효과가 좋아 대만족하고 있어요.

트랙안에 유액이 있는데 그게 유인을 하나봅니다.

그래서 옮길시 유액이 흐르지않게 조심하셔야 합니다.

그것만 주의한다면 쉽게 조립하고 사용하기에도 좋은 초파리 끈끈이트랩이라서 추천해요.

1000원에 두 개 들어있어서 금액도 좋구요.생활용품 많이 파는 곳 있잖아요.

1000냥 백화점처럼 그런 곳에서 샀어요.

두 개 들었으니 충분히 쓰기는 좋을 듯해요.

저게 두 번째인데 하나 더 사둬야 겠어요.

초파리들이 요즘은 거의 안보여서 아주 기분이 좋고 불쾌감도 줄었어요.

다른 건 그렇게해도 소용이 없더니 이건 확실한 효과를 보았기에 이렇게 올려봅니다.

쓰레기통 옆이나 하수도,음식물통옆 부엌,과일 옆에 놓아두라고 하네요.

아무래도 초파리 꼬이는 곳이 그곳이다보니 효과가 있겠지요~

전 효과를 너무 잘 보아 초파리가 싹 잡혀서 혹시나 저처럼 초파리때문에 고민이신 분들이

계시다면 도움을 드리고자 올려보았습니다.

여름철 초파리잡기 끝입니다.

제글이 도움이 되었다면 회원가입을 안해도 되는 공감,댓글 감사드립니다,