행복예감 공간의 선택

최강의 식사라는 책을 읽는다.
군것질과 치킨,떡볶이는 일주일에 두어번 먹어야하는
나는 지키는 것이 있는데 점심은 건강하게 먹으려 노력중이다.

우리가 먹는 음식은 뇌에게 영향을 많이 끼친다고 한다.
책을 읽다보면 무심코 했던 식습관이 질병을 초래하고
기억력 감퇴에도 영향을 미친다는 걸 알았다.
건강식을 예전보다는 더 챙겨먹으려 노력하는데
문제는 군것질을 못끊는다는 것이다.

참,인내도 약하고 식탐도 많다.
새우깡,젤리,치킨,떡볶이,피자,빵 다 건강에 않좋은것들인데 이것들을 먹는다.
횟수는 줄이고 있으니 완전히 못 끊어서 걱정이다.

오늘 점심도 닭가슴살에 계란후라이,멸치주먹밥,호두 4알,브로컬리,아스파라거스다.
오늘은 덤으로 감자가 많이 남아 감자스프를 끓였다.
아스파라거스는 간에 아주 좋다고하여 냉동 2키로를
구매하여 매일 점심에 싸온다.

처음에 점심을 사먹었으나 칼로리만 높고 맵고 짜서
식단을 바꿔 점심을 사온 지가 7달째다.
점심 한끼라도 신경써 먹자는 취지다.

브로콜리,아스파라거스,멸치,호두.
들기름 넣고 주먹밥 만든 것

감자스프,생크림 넣어야하나 우유로 대체
그래도 씹히는 맛도 좋고 부드럽다.

건강을 챙기기 위한 점심 한끼식사는 7달째 진행중이다.
냉동으로 브로콜리,아스파라거스.
미니양배추,냉동이보카도도 사서 더 야채를 늘릴에정인데 어제 배달이 와서 냉동실이 꽉차 버렸다.
이중 냉동 아보카도가 아주 괜찮다.
깍뚜썰기로 냉동해서 그대로 녹지않고 왔는데
부드럽고 먹을 만하다
최강의 식사를 위한 노력을 계속되길바라며.. .
오늘도 열심히 하루 1식을 잘 챙겨 먹는다.

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추천인코드 CEV7897

아이허브에서 구입한 건강식품,요즘 관절중 오른쪽 무릎이 예전에 부상후 완전히 낫지않고 가끔 욱신거립니다.

그래서 알아보던중 천연젤라틴 탄산칼슘 드시고 관절이 부드러워진 느낌이라고 지인분이 그러셔서 저도 구입해봤습니다.

기냥 회원가입 구찮아서 인터넷 검색했더니 금액이 무려
두 배 더라구요.
그래서 아이허브서 구입하니 하나금액에 두 개를 구입할 수 있었습니다.

어차피 보조식품은 계속 먹던거라 예전에도 가입할까 고민하다가 기냥 다른 곳에서 사먹곤했는데 iHerb가 싸고 좋더라구요.
저희 4식구라 영양제도 많이 사먹는 편입니다.
그래서 이번에는 귀차니즘을 접고 iHerb 아이허브 가입하고 주문했습기다.
보통 이번주 오늘 2시경 주문했더니 담주에 배송이 된다그럽니다.
택배는 대한통운이나 우체국 두 군데인데 선택이 가능합니다.


$20 이상 주문 시 배송료 무료라고해서 저두 두 개사서
무료배송입니다.

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저도 뒤져서 누군지모르나 할인혜택을 받았네요~~

행사 기간에 한해 할인이 적용되며 중복 할인은 적용되지 않습니다.

천연 제품에 대한 세계 최고의 가치를 제공합니다.

1996년 창사 이래 iHerb는 미국과 아시아 지역에서 다수의 유통 센터를 운영하고 있고 정말 많은 건강식품과
보조제를 가성비 좋게 판매한단 생각이 듭니다.
앞으로 잘 이용할 것 같고 요즘 눈도 자꾸 침침해서
지금은 눈영양제 뒤덕거리고 있어요^^
이왕 사드실거면 추천인코드 CEV7897 잘 활용해보세요
저도 오늘 처음이라 아직 익숙친 않지만 조금이라도
같은제품 네이버최저가보다 헐헐 싸게 살 수 있으니 좋네요~