행복예감 공간의 선택

정말 요즘은 피로할 때가 많아요.

다리가 퉁퉁 붓기도 하고요. 하는 일이 그리 많지는 않은 것 같은데 

피곤을 계속 누적되서 뭔가 다른 걸 할수가 없을 정도에요.

그래도 주변에서 저르 에너지 넘치는 사람으로 보는 건 제가 그 때 그 때 피로를 적절하게 

풀어서 인 것 같아요.

이 피로를 제 때 풀지 않으면 피로가 누적돼서 나날이 몸이 지쳐갈 수도 있어요.

 피로를 푸는 다양한 방법이 있지만 자신에게 맞는 방법이 중요합니다.

그럼 저만의 피로  푸는 방법을 알려드릴게요.

이미지에서 힌트를 얻으셨겠지만 저는 레몬 광입니다.

항상 레몬을 구비하고 있으며 레몬청이나 레몬수를 마십니다.

피부도 맑아질 뿐더러 생기가 넘치게 하는 비밀이랍니다.

확실히 감기는 거의 안걸리며 주변에서 걸렸다해도 저는 피해가게 되더라고요.

보통 레몬청을 미리 만들어 두고 탄산수에 타고 마시기도 하고요.

그냥 레몬을 반으로 잘라 즉석에서 즙을 내서 설탕이 없는 채로 탄산수로 마시는 걸 더 즐깁니다.

청은 맛은 있는데 아무래도 설탕이 들어가니 좀 꺼려집니다.

저는  깔끔하게 해서 마시는게 더 좋더라고요.

그래서 평상시에 레몬을 활용해서 마시는 건 피로를 푸는데 아주 도움이 됩니다.

두 번째는 반신욕이랍니다.

혈액순환을 물론 제일 빠르게 피로를 해소하는 길이기도 해요.

몸이 개운해지면서 전체적으로 순환이 되니 피로가 좀 더 효과적으로 풀리는 듯해요.

그리고 세 번째는 가벼운 운동이랍니다.

주로 스피닝이 집에 있어서 한 30~1시간 정도 타요.

피곤한데 왜 스피닝을 타냐고 하시겠지만 오히려 덜 피곤해집니다.

몸이 가벼워지는 걸 느끼며 개운해집니다.

붓기도 빠지기도 하고요.

그런다음 최종적으로 하체 종아리 머신을 이용해서 종아리 마사지를 하면서 쉽니다.

보통 10분정도 마사지 기계가 돌아가는데 저는 너무 시원해서 2번 정도 반복해요.

그러면 진짜 몸이 가뿐해지는걸 느낍니다.

신기해요.진짜.

파스보다 효과가 좋은 종아리마사지기 같아요.

성장마사지 센터에서 들은건데 저희아이 성장마사지 받으러 갔을 때 종아리가 너무 딴딴하다고 그러더군요.

그러면 성장에 안좋다고요.

그래서 종아리와 무릎 관절 마사지를 1시간 30정도 진행했던 기억이 나요.

저도 하는걸 보면서 살짝 집서도 하게 배워왔는데요.

종아리는 말랑한게 좋다고 하네요.

근육통도 동반되지만 심장으로 보내지는 순환에 문제가 생긴다고해요.

그래서 저도 그때 아 ~종아리 맛사시도 중요하다는 걸 알았어요.

이렇게 저만의 피로 푸는 법을 말씀드려봤어요.

다 힘드시면 레몬을 생활화하라고 말씀드리고 싶어요.

확실히 도움이 됩니다. 위 않좋으신 분들은 반드시 식후에 드시고요.

상황에 맞게 잘 조정해서 드심 좋을 듯해요.

자~그럼 저는 레몬쥬스랑 빵 한 조각 먹으러 갑니다. 어제 저녁 패쓰했더니 급 배가 고파지네요.^^